Η Παιδοψυχολόγος Λιάνα Σχοινά Απαντάει Στις Ερωτήσεις Σου (7).

Επιμέλεια: Νατάσα Τσιτλακίδου.

Αγαπημένες μανούλες, ευχαριστούμε πολύ για την άμεση ανταπόκριση σας και τα ενθαρρυντικά σας λόγια.

Η παιδοψυχολόγος, κυρία Λιάνα Σχοινά, δίνει απαντήσεις στα ερωτήματά σας.

Κατερίνα από Σέρρες: “Είμαι μητέρα δύο παιδιών 10 και 7 ετών. Δυστυχώς πρόσφατα βιώσαμε μία οδυνηρή απώλεια. Χάσαμε τον πατέρα του άντρα μου. Τα παιδιά λάτρευαν τον παππού τους και τους λείπει πολύ. Πώς μπορούμε να απαλύνουμε τον πόνο τους;”

Αγαπητή κα Κατερίνα,


Ενημερώνετε τα παιδιά έγκαιρα, αξιόπιστα και με απλά λόγια. Το πένθος χρειάζεται να εκφραστεί και πρέπει να ενθαρρύνετε τα παιδιά να μιλήσουν για την απώλεια. Επιτρέψτε στα παιδιά να συμμετέχουν σε οικογενειακές εκδηλώσεις πένθους, εφόσον το επιθυμούν. Εξασφαλίζετε τη συνέχεια και τη σταθερότητα στις συνθήκες της ζωής
τους. Βοηθήστε τα παιδιά να βρουν τρόπους για να διατηρήσουν ζωντανή την ανάμνηση του αγαπημένου τους προσώπου, μέσα από κάποιο αντικείμενο που τους τον θυμίζει, ή τη δημιουργία ενός άλμπουμ με φωτογραφίες του. Υποστηρίξτε τα παιδιά σε συνεχή βάση. 

Σοφία από Θεσσαλονίκη: “Έχουμε δύο παιδιά ένα αγόρι 11 ετών και ένα κορίτσι 6. Μέσα στην καραντίνα έχουν πάρει αρκετά παραπανήσια κιλά. Τρώνε πολλά γλυκά. Σταμάτησαν και τις δραστηριότητες. Πώς μπορούμε
να επαναφέρουμε μία τάξη στη διατροφή τους;”

 Αγαπητή κα Σοφία,


Η διατροφική συμπεριφορά της οικογένειας έχει άμεση επίπτωση στην διατροφική συμπεριφορά των παιδιών και κατά συνέπεια στην αύξηση του σωματικού τους βάρους. Συνεπώς, προσέξτε το μέγεθος και τον τρόπο παρασκευής των γευμάτων όλης της οικογένειας. Προτρέψτε τα παιδιά να τρώνε μόνο όταν πεινούν, να τρώνε αργά, να απολαμβάνουν την συντροφιά στο τραπέζι και να σταματούν όταν χορταίνουν. Μην πιέζετε τα παιδιά
να αδειάσουν  το πιάτο τους. Εκπαιδεύστε τους να επιλέγουν τροφές με χαμηλά λιπαρά καθώς και πολλά φρούτα και λαχανικά (κάλυψη θρεπτικών αναγκών, χωρίς  υπερκατανάλωση θερμίδων). Σε κάθε  περίπτωση θα πρέπει να συμβουλευτείτε κάποιον εξειδικευμένο διατροφολόγο σε ζητήματα παιδικής διατροφής.

Μαρία από Περαία: “Έχουμε τρία παιδιά. Η κόρη μας είναι 13 ετών, και οι δίδυμοι γιοι μας 7. Λόγω οικονομικών δυσκολιών, αναγκαζόμαστε να αλλάξουμε κατοικία και τόπο. Τα παιδιά έχουν στεναχωρηθεί πολύ γιατί με την
μετακόμιση θα χάσουν τους φίλους τους, τη γειτονιά, τους συμμαθητές τους. Πώς μπορούμε να τα βοηθήσουμε;”

Αγαπητή κα Μαρία,

Είναι σημαντικό να μιλήσετε στα παιδιά το συντομότερο δυνατό για τις αλλαγές που έρχονται. Καλό θα ήταν να δημιουργήσετε μια θετική εικόνα γύρω από το όλο θέμα. Βρείτε και δείξτε τους όμορφες εικόνες από το μέρος που πρόκειται να πάτε. Πρέπει να τους εξηγήσετε γιατί γίνεται όλο αυτό. Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουν για ποιο
λόγο πρέπει να φύγετε και να ζήσετε κάπου αλλού. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να δείξετε πόσο αποφασισμένοι είστε γι’ αυτό που πρόκειται να γίνει γιατί έτσι τα παιδιά θα νοιώσουν μια ασφάλεια γι’ αυτό που πρόκειται να έρθει. Φυσικά μπορεί να έχετε ανασφάλειες και φόβους, πρέπει όμως να φανείτε δυνατοί στα παιδιά και σε καμία περίπτωση να μην μοιραστείτε τους φόβους σας με αυτά. Συζητήστε μαζί τους και αφήστε τους να εκφράσουν
τα συναισθήματα τους, αρνητικά και θετικά, χωρίς να τα κρίνετε. Εκμεταλλευτείτε την τεχνολογία του σήμερα και κάντε συχνά βίντεο κλήσεις με φίλους και συγγενείς. Χρησιμοποιήστε τις ίδιες φωτογραφίες, τους ίδιους πίνακες και γενικότερα την ίδια διακόσμηση που είχατε στο παλιό σπίτι. Κάντε μια βόλτα στην νέα σας γειτονιά, βρείτε τα κοντινά πάρκα και ό,τι άλλο έχει να προσφέρει η πόλη που εγκατασταθήκατε. Η δημιουργία θετικών αναμνήσεων θα ισορροπήσει την άσχημη εμπειρία της αλλαγής.

Περιμένουμε και τις δικές σου ερωτήσεις, ανησυχίες και προβληματισμούς στο e-mail: natasatsitlakidou@gmail.com.

*Θέλεις να διαβάσεις και τις υπόλοιπες απαντήσεις της παιδοψυχολόγου μας; Κάνε μια αναζήτηση, εδώ: https://choosehappiness.gr/category/%ce%bc%ce%b1%ce%bc%ce%b1%ce%b4%ce%b5%cf%83-%ce%b5%ce%bd-%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b1%cf%83-%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%84%ce%bb%ce%b1%ce%ba/

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Related Post

ΜΠΙΣΚΟΤΑΚΙΑ ΛΕΜΟΝΙΟΥ.ΜΠΙΣΚΟΤΑΚΙΑ ΛΕΜΟΝΙΟΥ.

Γράφει η Ιωάννα Δούμα. Μμμμμμμ…..Μοσχομύρισε λεμόνι το σπίτι Αν και δεν είμαι πολύ φαν του λεμονιού, αυτά τα μπισκοτάκια είναι απίστευτα και σας τα συστήνω ανεπιφύλακτα… Υλικά: 1/2 φλιτζάνι του τσαγιού βούτυρο μαλακό3/4 φλιτζάνι του τσαγιού ζάχαρη1 αβγό1 κουταλιά της σούπας ξύσμα λεμονιού (αν θέλετε πιο έντονη γεύση βάλτε λίγο παραπάνω)1

Κουλουράκια πορτοκαλιού.Κουλουράκια πορτοκαλιού.

Γράφει η Ιωάννα Δούμα. Πλάθω κουλουράκια με τα δυο χεράκια, ο φούρνος θα τα ψήσει, το σπίιιιιιιιτι θα μυρίσει……Τώρα που είμαστε όλοι στο σπίτι μας ευκαιρία να περνάμε δημιουργικό χρόνο με τα μικρούλια μας …Για αυτό κ εμείς είχαμε βραδινές ανησυχίες κ είπαμε να κάνουμε νόστιμα κ μυρωδάτα κουλουράκια… Υλικά: