Κυριακή απόγευμα και οι περισσότεροι από εμάς μελαγχολούμε.
Πόσο δύσκολα περνάει η εβδομάδα και πόσο γρήγορα φεύγει το Σαββατοκύριακο…
Τι θα κάνουμε για αυτό; Κάθε βδομάδα τα ίδια; Κάθε Παρασκευή απόγευμα ευτυχισμένοι και κάθε βράδυ Κυριακής μελαγχολικοί; Μήπως να το…πάρουμε αλλιώς;
ΒΗΜΑ ΠΡΩΤΟ: Μην χαλάς την Κυριακή σου επειδή ακολουθεί η Δευτέρα.
Να είσαι ειλικρινής. Το κάνεις κι εσύ. Με το που ξυπνάς σκέφτεσαι: Πάει και αυτό το ΣΚ. Αύριο Δευτέρα. Ναι, αλλά σήμερα ΚΥΡΙΑΚΗ. Γιατί σκέφτεσαι από σήμερα το αύριο; Εάν ανήκεις σε εκείνη την κατηγορία ανθρώπων που στην καλύτερη από το μεσημέρι της Κυριακής σκέφτονται τη Δευτέρα, βρες ένα κόλπο να το…κλέψεις. Γιατί δεν κανονίζεις, για παράδειγμα, κάτι διαφορετικό για το βράδυ της Κυριακής σου; Βγες με έναν φίλο, πιες ένα ποτό, κάνε μια μεγάλη βόλτα, πήγαινε για περπάτημα, περιποιήσου τον εαυτό σου…. και, τέλος πάντων, κάνε ό,τι μπορείς προκειμένου να μην χάσεις ούτε ένα ωφέλιμο λεπτό από το Σαββατοκύριακό σου.
ΒΗΜΑ ΔΕΥΤΕΡΟ: Κανόνισε τι θα κάνεις το επόμενο Σαββατοκύριακο.
Όταν, για παράδειγμα, κανονίζω από το προηγούμενο Σαββατοκύριακο το επόμενο να πάω Θεσσαλονίκη, έχω κάτι για να περιμένω. Κάπως έτσι μαγικά, εάν θέλεις το πιστεύεις, η εβδομάδα κυλάει και πιο γρήγορα και πιο εύκολα. Έχω κάτι να περιμένω, έχω κάτι να ελπίζω, έχω κάτι να ονειρεύομαι…
ΒΗΜΑ ΤΡΙΤΟ: Σημείωσε τους στόχους της εβδομάδας σου και φτάσε τους.
Εδώ και έναν μόλις μήνα έχω υιοθετήσει μια νέα συνήθεια, την οποία και σου προτείνω ανεπιφύλακτα. Όταν δεν κανονίζω κάτι για Παρασκευή βραδάκι, βάζω λίγη σόδα με στυμμένο λεμόνι (καταραμένη δίαιτα) και σημειώνω τους στόχους της εβδομάδας μου. Όχι κάτι μεγαλεπήβολο, μην φανταστείς. Μικροί στόχοι, βατοί στόχοι, καθημερινοί στόχοι. Πόσο ευτυχισμένη νιώθω, όμως, όταν στο τέλος της βδομάδας έχω καταφέρει να πιάσω κάποιους…
Παρακάτω μοιράζομαι μαζί σου μερικούς από τους δικούς μου στόχους, ελπίζοντας να σε παρασύρω μέσα από το Choosehappiness.gr σε μια συνήθεια που μπορεί κατά κάποιον τρόπο να επηρεάσει προς το καλό έστω και λίγο την καθημερινότητά σου.
- Να προσέξω τη διατροφή μου.
- Να βγω για περίπατο, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.
- Να μιλήσω με φίλους, έστω στο τηλέφωνο και όχι απλά μέσα από το διαδίκτυο.
- Να βάφομαι πριν να φύγω στο γραφείο.
- Να διαβάσω ένα καλό βιβλίο.
- Να μην είμαι συνέχεια με ένα κινητό στο χέρι.
- Να ακούω κάθε μέρα, έστω και για ένα τέταρτο, μουσική.
- Να βρίσκω καθημερινά για μένα και τον άνδρα μου λίγο προσωπικό χρόνο και χώρο.
- Να διαβάζω κάθε βράδυ ένα παραμύθι στον μικρό μου.
- Να κοιμάμαι πάνω κάτω την ίδια ώρα.
Δοκίμασέ το και περιμένω να μου πεις εάν σε βοήθησε και πόσους από τους δικούς σου στόχους κατάφερες να βγάλεις εις πέρας.
Περιμένω νέα σου!