*Σου χρωστάς μια βόλτα: Μείνε ασφαλής αλλά μην μείνεις σπίτι. Αξιοποίησε τον ήλιο και βγες για περπάτημα. Ξύπνησε το σώμα σου, “τσίγκλισε” τη διάθεσή σου και μην επιτρέψεις στον εαυτό σου -έστω σήμερα- να λουφάξει. Και αύριο μέρα είναι…
*Πιες ήρεμα τον καφέ σου: Πάτα pause. Μπορεί να μην σε παίρνει να πατήσεις stop αλλά ένα pause χρειάζεται πού και πού. Πάρε τον χρόνο σου, οργάνωσε τις σκέψεις σου, άκου την αναπνοή σου. Υποσχέσου σε σένα ότι δε θα το κάνεις μόνο σήμερα αλλά όσο πιο συχνά μπορείς. Και μπορείς.
*Κάνε ένα ωραίο μπάνιο: Ποιος γεμίζει μπανιέρες και βάζει μέσα αρωματικά άλατα; Εντάξει, κανείς. Αν θέλεις να το δοκιμάσεις, βέβαια, σήμερα είναι η μέρα. Αν όχι, κάνε ένα ντουζ. Όχι βιαστικά. Απόλαυσέ το. Αφέσου στο άρωμα του αφρόλουτρου σου, χάρισε μια ξεχωριστή περιποίηση στα μαλλιά σου και μην ξεχάσεις να βάλεις την αγαπημένη σου ενυδατική σώματος με το που βγεις.
*Βάλε μουσική: Το αγαπημένο σου χορευτικό κομμάτι. Χόρεψε, γιατί όχι; Καθάρισε -έστω για λίγο- το μυαλό σου και στροβιλίσου γύρω από τον εαυτό σου. Όπως έκανες παιδί. Είσαι ο ίδιος άνθρωπος με τότε, ξέρεις. Θυμήσου.
*Παρατήρησε το παιδί σου: Μείνε σε μια άκρη και χάζεψέ το να παίζει. Να μιλάει μόνο του. Να τραγουδάει. Να χώνει τα χέρια του στη σοκολάτα. Να κάνει νάζια, γκριμάτσες, φιγούρες. Να κυλιέται στην αυλή και στα χώματα. Παρατήρησέ το και νιώσε ευλογημένος. Δεν υπάρχει καμία πιο αντιπροσωπευτική λέξη για όλο αυτό.
*Στείλε ένα μήνυμα αγάπης. Μην αρκεστείς σε ηλεκτρονικές ευχές. Όχι σήμερα. Πάρε τηλέφωνο τους αγαπημένους σου, πες τους πόσο σου λείπουν και δώστε ραντεβού για όποτε αυτό ξαναγίνει εφικτό. Μην σε παρασύρει η καθημερινότητά σου από αύριο και φανείς ασυνεπής. Μετά από όσα ζήσαμε το τελευταίο διάστημα,δεν έχουμε τέτοιες πολυτέλειες ασυνέπειας.Τι λες κι εσύ;
*Βάλε στόχους: Στο ζητάω σε κάθε ευκαιρία; Ναι, θα στο ξαναζητήσω. Κάθε νέα αρχή, κάθε νέο ξεκίνημα, κάθε νέος μήνας είναι μια καλή αφορμή να μας βρει καλύτερους στο κλείσιμό του. Ξέρω ότι συμφωνείς.
*Πιες ένα κρασί. Καλόπιασε τον εαυτό σου σήμερα. Πιες ένα ποτήρι δροσερό κρασί και κάνε και καμιά διατροφική ατασθαλία. Σου υπόσχομαι να μείνει μεταξύ μας.
*Πες “ευχαριστώ”: Εσύ ξέρεις σε ποιον. Μην ξεχάσεις, στο κλείσιμο της μέρας, να ευχαριστήσεις και τον εαυτό σου. Καλά τα έχεις καταφέρει μέχρι σήμερα, έτσι δεν είναι;
Ό,τι κι αν αποφασίσεις να κάνεις σήμερα, μη δεχθείς να μιζεριάσεις. Δώσε χρώμα στη μέρα σου, δώσε μαμαδίστικες μυρωδιές, δώσε άρωμα καθαριότητας και αγαλλίασης, δώσε στιγμές που θα θυμάσαι.
Γιατί δεν σου αξίζει τίποτα λιγότερο.
Γιατί δεν αξίζει τίποτα λιγότερο στους αγαπημένους σου.
Καλό μας μήνα!
Μείνει δυνατός!